Chronotherapie

Via de biologische klok worden interne ritmen zoals het dag-nachtritme, afgestemd met de buitenwereld. Als deze afstemming niet goed verloopt kan de biologische klok niet optimaal functioneren. Dat leidt bijvoorbeeld tot slaapproblemen, stemmingsklachten en problemen met concentratie en geheugen. Het op een bewuste manier beinvloeden van ons bioritme, noemen we chronotherapie. Licht is de meest krachtige prikkel die het bioritme kan beinvloeden. Daarmee is lichttherapie een van de belangrijkste interventies die tot onze beschikking staat in de chronotherapie.

​

Lichttherapie

Lichttherapie is bewezen effectief bij depressies, zowel bij winterdepressies als bij depressies zonder seizoensgebonden beloop. Lichttherapie werkt snel en heeft zeer weinig bijwerkingen.

 

Wij hebben ruime ervaring met chronotherapeutische interventies en integreren deze in onze behandelingen.

Daarnaast kunt u bij ons een training ‘optimaliseer je bioritme’ volgen.

                                                                                             

​

> Meer lezen: Center for Environmental Therapeutics, of Licht voor Later 

​